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Idées d'activités

Faire de la gym sur Madrid

Faire de la gym sur Madrid
Écrit par Roxana

Vous aimez vous dépenser dans les salles de sport, mais vous n’avez pas forcément une journée entière à y consacrer. Pour vous, la gym est plus une question de santé qu’une nécessité d’ordre médicale. Alors, profitez de votre séjour à Madrid pour tonifier votre corps dans des endroits à la pointe du modernisme.

Le Max Wellness Club

Ce nouveau lieu de rencontre des amateurs du bien-être se trouve au cœur de Madrid dans la  Calle de Nunez de Balboa. 800 m² de surface dédiés au bien-être vous accueille avec un panel d’activités allant du fitness au spa et massages.

Avant de commencer tout entraînement dans ce club chic, vous allez être soumis à des mesures anthropométriques. Le résultat indiquera avec bienveillance à quel niveau vous allez commencer.

Faire de la gym sur Madrid 1Démarrez votre journée du bon pied

Rien de tel qu’un cours de yoga à 7 h 30 du matin pour assurer une journée productive remplie d’énergie. Le Max Wellness Club vous propose pour cela un cours pour 5 personnes tout au plus. Les exercices présentés par le coach se basent sur la respiration, la souplesse, la force et la concentration.

L’emploi du temps hebdomadaire du centre est détaillé ici. Sachez que le centre est disposé à vous programmer une séance personnalisée à votre guise.

Le Miha Bodytech pour des résultats ultras rapides

Si vous n’avez pas beaucoup de temps de libre, optez pour cette formule tendance et fashion dans le pack Fitness : le miha bodytech. Cette pratique sportive basée sur l’électrostimulation commence à prendre de l’essor de par la brièveté de ses séances pour un maximum de résultat.

Le centre vous fournira combinaison et avec système électronique intégré. Votre coach prendra soin d’adapter l’intensité du courant selon votre aptitude physique et du résultat que vous escomptiez.

Si vous n’en aviez jamais fait, attendez-vous à des picotements dans un premier temps, mais vous vous y habituerez vite. En une vingtaine de minutes, vous aurez accompli un travail en profondeur sur vos muscles et dire adieux à vos graisses.

Découvrez le programme EMS chez Body Vip

Le slogan : «  Gagnez en 20 minutes de temps ce qui coûte autrefois quatre heures de séance de musculation » est bien repris par ce centre stimulation musculaire chez Body Vip.

Ce centre de fitness high-tech se situe dans le quartier animé de la Chueca à Madrid. L’activité physique sous toutes ses formes y est représentée pour faire plaisir à tout un chacun. Il se spécialise tout particulièrement dans la pratique de la stimulation musculaire ou EMS. Tout comme le Miha bodytech, vous bénéficierez à la fois des bienfaits de l’électrothérapie et de la tonification musculaire.

L’établissement propose tout un programme pour tout niveau, du débutant au professionnel. Avec ce type d’entraînement, vos muscles seront sollicités beaucoup plus que pendant un effort volontaire. Gardé sous tension, vous brûlerez plus de graisses tout en bénéficiant d’une excellente coordination intra et intermusculaire.

Programme de  90 jours

Avec un long séjour, ce programme vous conviendra. Il sera axé principalement sur la réduction de la graisse pour avoir une silhouette plus fine. Vous aurez 24 séances à raison de 2 séances par semaine. Dans le menu : un traitement anti cellulite, des instructions sur l’alimentation et un programme anti vieillissement.

Le programme toning

Ce menu convient à tous les âges et vous sera proposé une fois par semaine. Ici, le moniteur vous dispensera des efforts trop physiques. Le choix des exercices se focalise  malgré tout sur la perte des graisses pour une apparence plus affermie.

Faire de la gym sur Madrid2Programme santé et vitalité

Si vous êtes en cours de rééducation ou vous souhaitez donner un coup de boost à votre santé, ce programme hebdomadaire vous est recommandé. Les exercices auront pour but de réduire la tension musculaire et d’augmenter l’énergie. Ils complèteront les traitements de réadaptation entre autres.

 

Les tarifs

Le body Vip facture la séance à 25 € quelle que soit la formule que vous aurez choisie. Toutefois, plus vous augmenterez le nombre, plus vous aurez des réductions. Ainsi, les 10 séances vous reviendront à 210 € au lieu de  250 €.

 

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À propos de l'auteur

Roxana

Écrivaine professionnelle et éditrice installée à Barcelone.

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